敏感肌の原因

どうして症状が起こるの？

健康な肌には、紫外線やほこり、細菌などの刺激から生体を守ってくれるバリア機能が備わっています。
ところがさまざまな要因でこのバリア機能が弱まり、ちょっとした刺激で、かゆみや赤み、ピリピリ感を
感じてしまうのが敏感肌です。敏感肌になると肌に合う化粧品が見つかりにくくなったり、
かき壊しから細菌に感染しやすくなるなどの影響も心配です。

敏感肌に関係しているのは0.02mmの角質層

敏感肌になる主な原因

敏感肌になる主な原因には、下記のようなものがあります。
原因は1つだけでなく、それぞれが絡み合って起こる場合もあります。

乾燥

敏感肌の原因の中でも多いのが乾燥によるものです。空気の乾燥している冬ばかりでなく、
夏でもエアコンで室内が乾燥する、お風呂上りや洗顔後すぐにケアせず水分が失われるなど、
シーズンを問わず肌が乾燥するきっかけはあふれています。

うるおいバリアの崩れる大きな原因になるのが、肌の乾燥です。季節による湿度の変化やエアコンの使用、
毎日のクレンジングや洗顔が肌の乾燥を引き起こしている場合があります。

化粧水・乳液は保湿成分が配合されているのは勿論のこと、必要なところに必要なうるおいを与える機能が
備わっているのかを確認することをお勧めします。

紫外線

紫外線が肌表面のうるおいバリアにダメージを与え、水分を保持できなくなり乾燥が進むケースもあります。

うるおいバリアが低下すると肌内部に紫外線が侵入しやすく、さらに乾燥が進んでシワ、
たるみの原因にもなります。炎症が発生してメラニン色素が生成され、シミ・くすみにつながることもあるので、
毎日の紫外線対策は欠かせません。

過剰なメイク

しっかりメイクをした日は、クレンジングの剤型や洗い方を間違えると肌への負担が大きくなりがちです。
汚れが落としきれずに残ってしまい、肌を刺激して敏感肌を引き起こすことも考えられます。

敏感肌による赤みを隠すために重ねたメイクが肌への負担になり、
さらに肌荒れが進む悪循環に陥る場合もあります。

加齢

加齢によって表皮・真皮は薄くなっていきます。コラーゲンなどの弾性繊維も減少し、弾力を失います。
さらにメラニン細胞の数も減り紫外線に対する防護力も衰えてきます。

だから年齢を重ねると若いころに比べてちょっとした刺激でもダメージを受け、敏感肌になりやすくなります。

適切でないスキンケア

肌に合わない化粧品やボディソープ、シャンプーなどを使い続けたり、UVケアを怠って紫外線を浴び続けたり
することで、皮膚がダメージを受け、刺激に過敏になることも原因のひとつです。
またゴシゴシ肌をこするように洗う、熱めのお湯で洗顔するといった誤ったスキンケアは角層の表面を傷つけ、
うるおいバリアのはたらきを低下させてしまいます。
少しの刺激でもダメージを受けやすくなり、肌が敏感になりやすいでしょう。

また、保湿成分が配合されているだけの場合、その保湿成分をしっかりと適切な場所に運べない可能性があります。
しっかりと保湿成分を配合しつつ、必要なところに必要な潤いを与える機能を持ったスキンケアを選びましょう。

花粉

毎年、春になると敏感肌が気になる方は花粉が原因と考えられるかもしれません。

花粉が多く舞う2～4月は空気が乾燥しやすく、肌のうるおいバリアも低下しがちです。
花粉が皮膚についてかゆみ、赤み、熱っぽさなどの肌荒れ症状が出る場合もあるでしょう。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れは、体温や内臓のはたらきをコントロールしている「自律神経」が乱れる原因になります。
代謝や血行が悪くなり、肌のターンオーバーの乱れにもつながるため注意が必要です。

次のような生活習慣が続いている場合は、改善する必要があるでしょう。

・栄養バランスが偏った食生活
・飲酒
・ストレス
・睡眠不足、不規則な睡眠時間
・喫煙

ホルモンバランスの乱れ

肌の状態には、ホルモンバランスも関係しています。女性ホルモンには、肌の調子を整える「エストロゲン」と
皮脂の分泌を促す「プロゲステロン」の2種類があります。

生理前になるとニキビができやすい方は、このプロゲステロンが多く分泌されるからかもしれません。
また、生理中や更年期が近づくと肌の調子が悪くなるのは、2種類の女性ホルモンが減少し、
うるおいバリアが低下するためと考えられています。

ホルモンバランスはストレスや悪い生活習慣、加齢などによっても乱れやすくなります。
大人になってから敏感肌が気になるようになった方は、ホルモンバランスが関係しているかもしれません。

このほか、アレルギー体質や、もともとの肌の弱さ、ストレスなどが関係することもあります。

敏感肌の症状はヒリヒリ感、乾燥、赤みなど

自分が敏感肌だと感じている人の多くは、

・ヒリヒリしみることがある
・カサカサ乾燥しやすい
・ニキビができやすい
・かゆくなりやすい
・物理的刺激に弱い
・赤くなりやすい

と感じています。

ハウスダストや紫外線などのちょっとした刺激で炎症を起こしやすくなり、かゆみやヒリヒリ感を我慢できずに
かきむしってしまうと、さらに肌を傷つけて細菌に感染するという悪循環に陥りやすくなるので注意が必要です。

また、カサカサと粉を吹いたような皮膚の状態は、化粧のノリも悪く不健康なイメージを与えてしまいます。

敏感肌への対処法

ここまでは、敏感肌をまねく原因を紹介しましたが、敏感肌にはどのような対処をすれば良いのでしょうか？

ここからは敏感肌を改善する正しいスキンケアのポイントを紹介します。

クレンジング＆洗顔のポイント

スキンケアの中ではつい保湿に注目してしまいがちですが、うるおいのある肌を目指すためには
クレンジングと洗顔がとても重要です。
敏感肌が気になる方は、低刺激・敏感肌用の化粧品を選ぶようにしましょう。

ライトメイクの日にはジェルやミルクタイプを使うなど、日によって使い分けてもいいでしょう。
洗顔料をよく泡立てて、肌を動かさずやさしく滑らせるように洗い、洗い残しがないようぬるま湯で
十分にすすぎます。タオルで拭くときは水滴を吸わせるようにやさしく押さえましょう。

花粉の季節には肌に花粉が付着していることがあるので、帰ったら素早くクレンジング・洗顔を
行うのが理想的です。クレンジングの際にゴシゴシと強くこすると肌に刺激となるため、
クレンジング剤は肌にやさしくなじませましょう。

こすり落とすのではなく、メイクをクレンジング剤になじませて、浮かせて落とすイメージです。
メイクがクレンジング剤とよくなじみ、汚れが浮いてきたら、洗い流します。
熱いお湯だと肌に必要な皮脂まで洗い流してしまう恐れがあるため、ぬるま湯を使いましょう。

保湿のポイント

洗顔後はすぐに保湿をします。化粧水を手に取り、肌にたっぷりの水分を与えたらモイスチュアライザーを
重ねて、水分を逃がさないようにしっかり蓋をしましょう。

いつものスキンケアで乾燥が気になる場合は、保湿成分が適切な場所に運べていない可能性があります。
その為、しっかりと保湿成分を配合しつつ、必要なところに必要なうるおいを与える機能のある
化粧水への切り替えを検討してもいいかもしれません。

必要なところに必要なうるおいを与える成分配合の化粧品を選べば、うるおいに満ちた
みずみずしい肌へ近づくことが期待できます。

敏感肌の多くは肌が乾燥している状態にあることから、常に保湿を意識することが大事です。化粧水で肌に
水分を与え、その上から乳液やクリームなどの油分を含むアイテムを重ねて水分の蒸発を防ぎましょう。

化粧水や乳液は、低下しているバリア機能を補う効果が期待できる保湿成分配合のものを選ぶと効果的です。

紫外線対策のポイント

敏感肌を防ぐには、紫外線対策も重要です。ちょっとした外出でも、忘れずに日焼け止めを塗りましょう。

日焼け止めに配合される成分は、紫外線を跳ね返す「紫外線散乱剤(反射剤)」・紫外線を熱エネルギーに
変える「紫外線吸収剤」に分けられます。

敏感肌の方の中には、紫外線吸収剤で赤みや刺激を感じる場合があるため、「紫外線吸収剤フリー」の
日焼け止めを選ぶのがおすすめです。洗顔料で落とせるタイプなら、オフの負担も軽くできますよ。

敏感肌対策として意外と見落としがちなのが、「肌を紫外線から守ること」です。
紫外線は肌にダメージを与える大きな原因のひとつで、日焼けやそれに伴うシミ・そばかすの原因となる
だけでなく、紫外線による刺激は敏感肌の大敵である肌の乾燥も引き起こします。

外出の際は、日やけ止めや日傘などで紫外線から肌を守ることも忘れないでください。

クレンジングの必要性って？

敏感肌向けクレンジングを選ぶ上で重要な3つのポイント！

アイクリームや目元美容液を選ぶ上で、意識したいポイントは上記の3つです。
ここからは詳しく解説していきます。

1：タイプで選ぶ

敏感肌の方にとってクレンジングは肌に負担がかかりやすいため、クレンジング剤は
刺激が少ないものを選びましょう。さまざまなタイプがありますが、肌への負担が少ない
「クリームタイプ」や「ミルクタイプ」、「ジェルタイプ」がおすすめです。

ただし、「ミルクタイプ」や「ジェルタイプ」はアルコール配合の物もあり、
アルコールが刺激になりやすい方は注意が必要です。

◆クレンジングのタイプと特徴

2：成分で選ぶ

敏感肌は乾燥に起因することが多いので、ヒアルロン酸・セラミド・グリセリン・コラーゲンなどの
保湿成分が配合されているものがおすすめ。

また、アルコール・防腐剤・着色料・香料などの配合有無もチェック。
どれも安全性が確立されている成分ではあるものの、肌によっては合わない可能性もゼロではない。
過去に化粧品で肌が荒れた経験がある場合は、その製品の成分を確認して合わない成分に目星をつけ、
それを避けるようにしよう。敏感肌向けのクレンジングを選ぶときには、「パッチテスト済み」
「低刺激性テスト済み」などの表記があるものを選ぼう。

ただし、テスト済みであっても必ず自分に合うとは限らない。
使い始める前に、二の腕やひじの内側などの目立たないところで試すのを忘れずに。

3：使いやすさで選ぶ

クレンジングには、濡れた手で使えるものと使えないものがあります。
バスタイムにすっきりメイクを落としたいという方は、塗れた手でも使えるタイプを選びましょう。

また、クレンジングの後は洗顔という「W洗顔」が一般的ですが、最近はこの2役をこなす
クレンジングも増えているようです。
1回で済めば肌への負担も少なくなるので、敏感肌の方にもぴったりだといえるでしょう。

敏感肌クレンジングおすすめ人気ランキングTOP10！

第1位：Myorque-ミオーク- クレンジングジェルバーム

敏感肌だけど毛穴の黒ずみも気になる、くすみで顔が暗く見える感じがするという
悩みを持っている方におすすめなのが、ミオークです。

ミオークは、毛穴悩みに特化した敏感肌用クレンジングジェルバーム。
肌にハリを導く人気の「レチノール」に加え、次世代レチノールとして話題の「バクチオール」を配合しています。

これらの効果によって、肌にハリを与えながらキュッと引き締め、毛穴の目立たない肌に洗い上げます。
また、アレルギーテスト・スティンギングテスト済み敏感肌の方でも安心して使用できます。

公式サイトの定期便だと3,490円で購入でき、肌に合わない場合や効果を感じられない場合には全額返金。
実際に使ってみないと効果がわからないので、気軽にお試しできるのも高評価ポイント。

敏感肌クレンジングの中でも毛穴汚れに特化した商品は少ないので、
ワントーン明るい肌になりたい、毛穴問題を解決したい方には特におすすめの商品です。

＼ずっと3,490円！しかも全額返金保証つき！／

第2位：アテニア　スキンクリア クレンズオイル

第2位は、肌がくすんで見える原因である古い角質汚れにも働きかける
アテニアのスキンクリアクレンジングオイル。
メイクの汚れとともに、不要な角質や皮脂をすっきりとオフ。透明感のあふれる肌をめざす。

エステなどでも使用される美容オイル「珊瑚草オイル」「ロックローズオイル」「イモーテルオイル」
「アルガンオイル」「バオバブオイル」を配合。肌の潤いを保ちながら、汚れ落ちをサポートする。

香りは、「ベルガモット」「ラベンダー」「レモングラス」などの精油をブレンドした、
フレッシュな柑橘系。ひとたび手に取れば、クレンジングの時間が優雅なリフレッシュタイムに。

第３位：FANCL　マイルドクレンジングオイル

FANCLマイルドクレンジングオイルはリニューアルを経て、独自の保湿成分「熟成ホップエキス」を配合。
角質をやわらかくし、不要な皮脂やメイクの汚れにアプローチ。
美容液のようなとろみのあるテクスチャーで、こすらず優しく落とす。

まつげエクステ、ウォータープルーフマスカラにも対応。
濡れたままの手でも使えるから、バスタイム中にも使いやすい。

防腐剤、香料、合成色素、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤は不使用。
健やかな肌を保つために、無添加にこだわっている。

第4位：DUO　ザ クレンジングバーム

DUO　ザ クレンジングバームはこれ1本で、クレンジング、洗顔、角質ケア、マッサージケア、
トリートメントの5つ役割を持つ高機能アイテム。

固形のバームを肌に乗せると、体温で溶けてしっとりとなじむ。
独自技術「毛穴クリアカプセル」が肌の上で微粒子化して、肌を傷つけずに毛穴の奥まですっきりと洗い上げる。

また、「パルミチン酸エチルヘキシル」「加水分解コラーゲン」など31種類の美容成分を配合し、
透明感やハリのある美しい肌に導く。

パラベンフリー、鉱物油不使用、石油系合成界面活性剤フリー、合成香料不使用、合成着色料不使用、
アルコールフリーの6つのフリー処方で敏感肌にも使いやすい。
ダブル洗顔不要で時短にもなる。やさしいローズの香りでリラックスできる。

第5位：ジュリーク　リプレニッシングモイスト クレンジングローション

ジュリーク　リプレニッシングモイスト クレンジングローションは、毎晩のスキンケアのファーストステップを、
肌も心もほっとする至福の時間へ導くミルククレンジング。
うるおいのヴェールで肌をいたわりながら洗い上げ、しっとりもちもちな肌へ。

ファンが多い秘密は、心までときほぐれるような柔らかいテクスチャー。
美容液のような、コクがありながら絶妙にとろけるミルキーな感触を楽しんで。

また、自然由来の保湿成分「アルテア根エキス」やココナッツ由来の洗浄成分（※）を配合しているのもポイント。
やさしくなじませるだけでメイクを浮き上がらせ、毛穴に詰まった汚れもすっきり落とす。
ローズとラベンダーの心安らぐ香りが、忙しい日々に癒しのひとときをもたらしてくれるはず。
※クエン酸ステアリン酸グリセリル、ステアリン酸グリセリル（洗浄剤）

第6位：専科　オールクリアオイル

専科オールクリアオイルはメイク以外にも肌のくすみの原因になる肌の黒ずみや
残留する老廃物を落とすクレンジングオイル。

洗浄成分「米ぬかオイル」を配合しているため、ウォータープルーフのアイメイクも心地よくさっぱり落とせる。
自然由来の「シルクエッセンス」「ヒアルロン酸」によって、洗い上がりも肌の水分をしっかり保つ。

オイル自体はさらっとしているが、塗れた手でも洗浄力をキープするので、お風呂でもゴシゴシせずに落とせる。

第7位：マナラ　ホットクレンジングゲル マッサージプラス

マナラ　ホットクレンジングゲル マッサージプラスは、肌にのせるとじんわりあたたかいホットクレンジング。
優しく肌になじませながらマッサージすることで、硬くなった角質や肌をやわらげる。

成分の91.3％が「ヒアルロン酸」（※1）「スクワラン」（※2）「セラミド」（※3）などの美容成分。
クレンジング後も、うっとりするような潤いを感じられる。
着色料、合成香料、鉱物油、パラベン、石油系界面活性剤、エタノール、紫外線吸収剤は不使用。
柑橘系の優しい香りも天然由来のもの。マイルドな使用感だから、肌がデリケートな人におすすめ。
*1 ヒアルロン酸Na(整肌) *2 整肌 *3 セレブロシド(整肌)

第8位：ビオデルマ　サンシビオ エイチツーオー D

ビオデルマ　サンシビオエイチツーオーDは、入浴前にささっとメイクを落としたい人におすすめの
クレンジングウォーター。使い方はコットンで拭き取るだけ。

メイク落とし、洗顔、うるおいケアの3つの役割がある。また、肌にやさしい使い心地だが、
ポイントメイクもしっかり落とせる。

「マンニトール」「キシリトール」を含む、ビオデルマオリジナルの複合体保湿成分や、
「キュウリ果実エキス」などの保湿成分を配合。敏感肌をやさしく保湿して、うるおいのある肌に整える。

無香料、無着色、エチルアルコールフリー、オイルフリー、パラベンフリーの5つのフリー処方、
弱酸性で優しい使い心地。

第9位：カウブランド　メイク落としオイル

カウブランドメイク落としオイルは優しい使い心地なのに、濃いメイクもしっかり落とすクレンジングオイル。
手や顔が濡れていても使える。

天然由来「セラミド」を配合し、乾燥を防ぎながら、うるおいのある肌に仕上げる。
また、アミノ酸洗浄成分で構成されているため、肌をやさしく洗い上げる。

着色料、香料、防腐剤、品質安定剤、鉱物油、アルコールが不使用の6つのフリー処方で
肌への負担が少なくて使いやすい。アレルギーを誘発する可能性のある原料をカットしている。

第10位：dプログラム　マイルドクレンジングジェル

dプログラムマイルドクレンジングジェルは疲れた肌を癒しながら、やさしく汚れを落とすクレンジングジェル。

毛穴の奥に詰まったファンデーションも、なじませるだけですっきりオフ。
肌をゴシゴシこすらなくても、メイクを浮かしてするんと落とせる。

パラベンフリー、アルコールフリー、鉱物油フリー、無香料、無着色料の5つのフリー処方で優しい使い心地。
敏感肌にも使いやすい。

敏感肌向けクレンジングで迷ったら
ミオークを選べば間違いなし！

敏感肌向けクレンジング選びに迷ったら、ミオークを選べば間違いありません！

ミオークは、毛穴悩みに特化した敏感肌用クレンジングジェルバーム。
いちご鼻やオレンジ頬など大人の毛穴悩みクリアできる商品として開発されました。

肌にハリを導く人気の「レチノール」に加え、次世代レチノールとして話題の「バクチオール」を配合
しているため、肌にハリを与えながらキュッと引き締め、毛穴の目立たない肌に洗い上げます。
ヒト型セラミドやCICAエキスをはじめとした30種類もの美容成分が含まれているため、肌にたっぷり潤いを与え、
くすみ感をはらい、パッと輝くような明るい肌へ整えてくれます。
また、アレルギーテスト・スティンギングテスト済み敏感肌の方でも安心して使用できますよ。

ミオークは公式サイトの定期便を使うと定価の19%OFFである3,490円でずっと購入できます。
全額返金保証がついているので試しやすいところも魅力の一つです。

わたしは実際に使ってみて、さっぱりと洗えるのにしっとり感がきちんと残っている感じがよく、
香りは自然由来のイランイランやオレンジ、ゼラニウムなどで、癒されるので、
毎日の洗顔として使い続けています。

口コミでも「洗いあがりがしっとりした！」「メイクのりがよい」と高評価を集めており、
予約人数が毎日増えているため、気になる方は早めに予約注文したほうが良さそうです。

【効果なし？】敏感肌用クレンジングを
使っている方の口コミまとめ！

敏感肌用クレンジングを実際に使っている方の口コミを集めてみました。
効果や使用感などが書かれているので、ぜひ参考にしてください！

口コミ①：【ミオーク】
メイク前の朝洗顔に使うこともオススメしたい！

口コミ②：【FANCL　マイルドクレンジングオイル】
濡れた手でも大丈夫。

口コミ③：【アテニア　スキンクリア クレンズオイル】
スッキリ落ちてコスパがいい。

口コミ④：【DUO　ザ クレンジングバーム】
ワンステップでとても楽

口コミ⑤：【カウブランド　メイク落としオイル】
詰め替え用もあってお得。

アイクリーム・目元美容液を使っている方の口コミまとめ

敏感肌用クレンジングを使っている方の口コミを調べてみたところ、
しっとりしたメイク落ちに効果を感じている方が多くいました。

今回紹介している敏感肌用クレンジングはどれも無添加のものばかりなので、
しっとりしたメイク落ちに効果を感じている方が多い結果となりました。

ただし、すべての方が効果を感じるわけではありません。人によって肌悩みは異なりますし、
残念ながらはっきりとした効果が感じられない場合もあります。

後悔しない商品選びをするためには、「口コミをよく調べる」「返金保証のある商品を選ぶ」
「値段が安いものから試す」のがおすすめです。
ぜひ自分にあった敏感肌用クレンジングを探してみてくださいね。

敏感肌用クレンジングを使う前に気になる5つのQ&A！

Q1：敏感肌のクレンジング方法を教えてください。

Q2：メイクをしていない日もクレンジングは必要？

Q3：日焼け止めはクレンジングで落とすべき？

Q4：ダブル洗顔不要のクレンジングは敏感肌に向いている？

Q5：敏感肌に優しいコスメって？

まとめ

敏感肌用クレンジングは、乾燥しやすい肌を想ったやさしい使い心地のアイテムです。
フリー処方にこだわっているものもあるため、日頃からコツコツとクレンジングで肌ケアすることが大切。
敏感肌用クレンジングを選ぶときは、保湿効果の高い成分や肌悩みにあった成分が含まれているものを
選ぶようにしましょう。今回ご紹介した敏感肌用クレンジングの中では、「ミオーク」が最もおすすめです。
公式サイトの定期便だとずっと定価の19%OFFで購入できます。
自分に合うか心配な方も購入から30日以内であれば、全額返金対応してもらえるのでお試ししやすいクレンジングですよ。
本記事の内容を参考にしながら、少しずつ肌ケアを始めていきましょう♪